メディテーション【ヒーリングCD】

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インドヨガ情報
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ヨガの大切な要素である「瞑想」。まずは姿勢を正し目を閉じて、ゆっくりと意識をして深い呼吸を行いましょう。インドの伝統楽器、シタールやタブラ、タンブーラの音色と自然音が融合された音楽に身を委ねてリラックスし、心身の緊張が緩むとより深い瞑想状態へ入っていきま

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