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インドヨガ情報
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心静かに、自分自身を見つめ直す・・・。メディテーション(＝瞑想)でストレス解消が、今新しい！ヨガの大切な要素である「瞑想」。まずは姿勢を正し目を閉じて、ゆっくりと意識をして深い呼吸を行いましょう。インドの伝統楽器、シタールやタブラ、タンブーラの音色と自然音

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